(文/王悦 图/李梦哲 姜明宏)为助力同学们捕捉生活中的美好点滴，转换看待事物的视角，进一步提升积极情绪，同时聚焦心理健康，缓解现代生活带来的压力、焦虑等负面情绪，促进心理平衡与健康，机电工程学院于2025年3月11日在西校区精心组织了以“春启新程，奋楫扬帆”为主题的心理健康教育活动。

本次活动以别开生面的主题班会拉开帷幕。春天是万物复苏、充满希望的季节，象征着全新的开始，以“春启新程”为切入点，帮助同学们抓住新学期初始的契机，将春天的蓬勃朝气内化为自身积极向上的动力，在心理上实现从假期到学习状态的顺利过渡，以饱满的热情和昂扬的斗志投入到新的学习阶段。

“奋楫扬帆”传递出拼搏奋进、勇往直前的精神。在班会中对这一主题的探讨，能让同学们深刻理解只有通过不懈努力、奋勇拼搏，才能在学业和人生道路上不断前行。在交流互动里，同学们可以分享各自的目标与计划，相互启发、相互监督，在班级内营造积极进取、你追我赶的良好竞争氛围，增强班级的凝聚力。

通过班会的形式，同学们得以全面审视并规划自己的学习与生活，明确目标，制定切实可行的行动计划，提升了自我管理与规划能力，为实现个人成长与梦想筑牢根基。

除主题班会外，学院还精心筹备了一系列特色心理活动，来增强同学们的心理健康。

- 释放压力，舒缓情绪：日常学习工作压力大，春日活动提供了放松机会。参与如“情绪涂鸦”这类趣味心理游戏，大家能借艺术形式宣泄焦虑、烦恼，获得心理舒缓，轻装上阵，以积极情绪开启新征程。

- 增强自我认知：借助性格测试、心理剖析讲座等活动，能帮助参与者深度洞察自身性格、思维及情绪管理模式，认清优劣势。这有利于他们制定务实的个人发展规划，在未来充分发挥长处，补齐短板。

- 提升心理韧性：面对生活挑战，心理韧性十分关键。活动设置“挫折应对模拟”等环节，让大家提前演练应对困境之法，学会积极面对挫折，培养坚韧精神，以便未来能勇往直前。

- 促进人际关系和谐：以小组合作完成心理任务的形式，鼓励成员彼此沟通、协作与信任。

本次“春启新程，奋楫扬帆”心理健康教育活动圆满收官，同学们在活动中深受启发，收获了滋养心灵的宝贵经验。大家开始尝试运用心理学视角剖析生活问题，以更为积极乐观的姿态迎接挑战。相信只要同学们始终保持开放心态，勇于探索学习，心灵必将持续得到滋养，身心也将愈发健康。