（文/王悦 图/李梦哲 姜明宏）在夏日来临之际，为帮助同学们缓解现代生活中的压力与焦虑，提升心理健康水平，机电工程学院于2025年5月25日在西校区举办以“培育积极心态，增强心理韧性”为主题的心理健康教育活动，通过引导同学们发现生活中的美好，转变思维视角，从而提升积极情绪；同时激发大家内心的乐观精神，增强心理韧性，让同学们在面对困难时保持积极心态，提高幸福感与生活质量。

围绕“培育积极心态，增强心理韧性”主题，本次心理班会从认知、能力、情感、行为四个维度设定目标，助力学生心理健康发展：

深化心理健康认知：打破学生对心理问题的误解与偏见，通过理论讲解与案例剖析，明确积极心态和心理韧性对学习生活的重要意义，树立“心理健康与身体健康同等重要”的科学认知。

提升心理调适能力：采用案例分析、情景模拟等互动形式，帮助学生精准识别焦虑、抑郁等消极情绪，系统学习情绪管理、压力疏导的实用技巧，使学生在面对学业压力、人际矛盾时，能够主动运用方法调节心态，增强抗压能力。

强化挫折应对能力：引导学生将挫折视为成长的阶梯，通过角色扮演、小组研讨等方式，培养积极看待困难的思维模式与解决问题的能力，让学生在挫折中快速恢复，降低负面情绪对学习生活的干扰。

营造互助支持氛围：借助小组讨论、经验分享等环节，搭建学生间深度交流的平台，鼓励彼此倾听心声、相互理解支持，构建班级心理互助网络，形成温暖包容的集体心理环境，为学生心理健康提供长效情感支撑。

与此同时，我们精心策划的心理特色活动具有深远意义，不仅能为参与者带来身心成长，更能促进社会和谐发展：

强化心理韧性：活动通过科学引导，帮助参与者有效缓解压力、焦虑，预防心理疾病，增强内心的抗压能力，让人们在面对挫折时保持乐观坚定，快速走出失败阴霾，培养坚韧不拔的品格。

塑造积极思维：活动引导参与者主动关注生活中的美好，逐渐形成乐观向上的思维模式，从而提升生活满意度与幸福感。

提升社交能力：借助团队协作等活动环节，参与者的沟通技巧与团队合作意识得以锻炼，同时也为其搭建了社交平台，拓展社交圈，增强归属感与社会支持。

促进社会适应：活动助力个体更好地适应社会环境变化，减少社会冲突，推动社会稳定发展。

营造正向氛围：通过传递积极心态与正能量，在社会中营造积极向上的氛围，提升整个社会的心理韧性与文明程度。

本次“培育积极心态，增强心理韧性”心理健康教育活动的的圆满完成，让同学们收获了健康心灵的启迪。开始学会用心理学的视角看待生活中的问题，用更加积极的方式面对挑战。相信，只要我们愿意打开心扉，愿意去探索和学习，我们的心灵就能得到滋养，就能更加健康。